这就是苏辰所传授的法子，一套现代化的健身方法！

作为一个高质量穿越者，苏辰要是只会俯卧撑，仰卧起坐什么的，那岂不是太丢面子了？

要弄，就弄高端的！

不仅如此，苏辰为了配合三大项的锻炼，还将线性力量增长计划也拿了过来！

这玩意没什么难的，就是每天的固定增加一点点的重量。

严格按照苏辰所说的计划来，老赵他们只用了短短的三个月时间最少的那个也增加了四成力气！

这就是科学的力量！

老赵演示完以后，李君羡懵逼了。

就这？！

他瞪着眼睛，等待老赵继续，老赵感觉他有些莫名其妙，便也瞪着他。

过了好一会儿，李君羡才小心翼翼的开口问道：“这样就好了？”

老赵点了点头，随后说道：“这些动作你先记住，至于动作要领和需要注意的地方，少爷的小册子上写的很详尽。”

“待会你们走的时候，拿上册子就行了。”

李君羡继续懵逼的点了点头，这也太简单了吧？！

跟他想象中的完全不一样啊！

要不是亲眼看到了老赵他们的厉害之处，李君羡觉不相信这么简单的法子能有如此巨大的效果！

“还有一点。”

老赵继续说道：“少爷说了，演这些动作，每天不要超过一个时辰，隔三天练一次，不然会适得其反！”

李君羡听了他的话之后，心中连质疑都顾不上了。

因为，他现在只想马上返回长安和李二陛下汇报！

这法子简真就是毫无门槛！