下午时分。

随着分组的开始，对抗赛也正式成为了球员们的训练项目。李浩轩带领实力偏弱的替补队，而易建联与林书豪则带领实力更强的主力队。对抗赛也不光是打正式比赛，那样对于身体的消耗太大，叶教练给球员们安排了运球的比拼和投篮的比拼。

一方面是让球员们在高强度的训练中释放一下身体压力，保证不会因为过度训练而带来伤病，另一方面则是帮助球员们训练球感和投篮手感。

对抗打完的休息时间，训练运球的项目开始。李浩轩带领的红队和易建联带领的蓝队走上场，两队分别站在篮下的左右两端，叶教练安排工作人员和教练组成员上去放置障碍物，然后让球员们通过障碍物过去上篮再折返到原地。

这样的训练难度不大，但是两支球队开始比拼的话，对于他们的考验显然更大。

“我先说好，输掉的队伍每人三百个俯卧撑，外加十公里的拉练，不做完不允许去吃饭。”

叶教练开口说道。

双方球员没有害怕的情绪，因为他们都认为各自不会输掉，分组的时候两队的实力是比较平衡的，而且这种比拼并不会因为是主力或者替补就有太大差距。

双方准备就绪。

助理教练在一旁拿好秒表准备计时，叶教练随时准备发号施令。红队这边第一个出场的是李浩轩，他自告奋勇作为第一个出场无疑想给队友们打气，而蓝队这边，因为李浩轩站在了第一位，所以林书豪也站了上去。

林书豪的速度可是很快的，当年他在大学的时候，仅凭速度来讲，完全能在选秀中成为前五的存在。

“预备，开始。”

叶教练一声令下。

李浩轩如疾风一般冲了出去，林书豪速度也不慢，几乎与李浩轩同一时间冲出去。两人的速度都非常快，以至于引起了球员们的惊呼声，可是快到达对面篮下的时候，林书豪被甩开了一点距离。并不是他速度太慢，而是因为李浩轩速度太快。

特别是跨越障碍物的速度，简直令现场的队友们惊叹不已。

“不愧是nba的一流球星，这样的速度真是比不上。”

郭艾伦作为亚洲球员中的顶级后卫，面对李浩轩展现出来的速度，也是自愧不如。