五军营的校场是很大的，把营区地图握在手上，开始详细规划了起来。

起居区，训练区，用餐区，全面规划，并开始修缮障碍。

作为现代军队必须训练的项目，四百米障碍跑是训练战士综合体能的最有效项目之一，耐力、爆发力、弹跳力、持久力乃至意志力，都会得到全面的锤炼，这是战士单兵作战能力的基础。

除此之外，还有负重训练，越野训练和兵器拼杀，于风被周元请到了五军营，专门教授搏击。

他本身就是无生教的顶级杀手，招法不同于普通的武林高手，摒弃了传统的套路和无意义的招式，剩下的全是最实用的精华，这更适合士兵作战。

于风一个土匪，突然有一天成了五军营的教官，对于他来说简直是受宠若惊，三生有幸，差点没给周元跪下磕头了，表示一定把最珍贵的绝学传给他们。

而五军营最让周元关注的，还是新加入这六千难民，他们吃饱喝足之后，从难民变为士兵，也是斗志昂扬，在周元的一番攻心之下，那是恨不得立刻上战场立功。

但一切急不来，都得循序渐进。

从最开始的体能训练，逐步加大力度，逐步深入了解战斗和搏击，三到七人的合击之术，十到三十人的小组战斗，五十到一百的小股队伍作战，到最后的数百人混战，上千人团战，都要详细教授。

“效率，这两个字是我的生命！”

周元看着一众将官，沉声道：“以前的五军营，早上跑一跑操，中午吃了便开始赌，下午睡个懒觉，晚上出营去玩乐，这种日子再也不会有了

“他们一日三餐和休息，总共只有两个时辰，睡觉总共且必须有四个时辰。剩下的六个时辰，都要训练

“两个时辰的负重奔袭，两个时辰的障碍跑，两个时辰的战术合练与搏击之术，都得抓紧

“没有任何人可以私自改变训练时间，无论刮风下雪，都不许变