大概过了半个小时左右的时间。

苏牧才将笔记本合上。

随即递给了黎向东。

“牧哥，这是？”

“里面是一门炼体术，一门呼吸法还有一个药剂配方，炼体术和呼吸法，应该比你目前修炼的要好上许多，至于说药剂配方名为壮骨养肌散，气血提升的效果是补血散的三倍，但是配置成本只有一千块钱。”

苏牧给黎向东挑选的炼体术和呼吸法，虽然比不上苏牧的万族炼体术和先天胎息法，但也算是一等一等的炼体术和呼吸法了。

之所以没有写万族炼体术和先天胎息法。

倒不是苏牧小气。

只是万族炼体术和先天胎息法的修炼难度都极高。

都不用说各个修炼阶段都要变化的万族炼体术，光是先天胎息法，以黎向东的资质，估计摸索修炼都要修炼个大半年的。

苏牧之所以能够修炼这两门功法，完全是因为这两门功法本来就是深蓝专门为他挑选的。

而且修炼的时候全程有深蓝给他纠正动作，改正呼吸频率等。

而苏牧给黎向东挑选的炼体术和呼吸法，修炼难度就要低上许多了，再配合上苏牧给他的壮骨养肌散，至少安安稳稳修炼道三境武者完全不是问题。

刚从苏牧手中接过笔记本的黎向东，还在想苏牧给他写了什么东西。

结果听到苏牧说的话，差点没有把手中的笔记本给吓掉了。

“牧，牧哥，这，这也太贵重了吧！？”黎向东现在拿着笔记本就好像拿着一个烫手山芋一样。

“这里面的炼体术和呼吸法都是你从哪弄来的，该不会是你私自传授给我的吧？牧哥，这可是触犯武者律的，可不兴干啊！”

苏牧无奈地将笔记本往他怀里一塞：“放心吧，这上面的炼体术和呼吸法，在市场上从来没有出现过，你就当做是我创的，至于说药剂配方，你也放心用吧，本来就是我写的，只是你自己一个人用，不用来盈利也没什么问题。”

“可，可是这也太贵重了，牧哥，我不能要啊！”黎向东皱着脸，似乎是感动地都要哭了。