“师傅，我还没吃呢，是我训练，你也没训练……”

扶滨摸了摸嘴角上的油，“怎么能这么说呢，你训练的时候，为师不是给你当拴绳柱了么，你这徒儿没良心。”

“我……”方昊嘴角一个劲抽搐。

想打人！

“算了，我凑合吃点吧。”

小桃红也没办法，没料到扶滨太能吃，“少爷，是我不好，准备少了……”

晚饭变成了夜宵，不过，即使是剩菜了，方昊还是把盘子中的最后一点价值榨干，实在太饿了。

这个晚上，方昊抱着小桃红，又忍不住舒服了一下。

第二天，很晚才爬起来。

起身后，感觉轻盈极了，随便跑动几步，速度快了至少两三成，这是很大的加成了，到了宗师级高手的程度，想再增强是很困难的。

“这个方法不错，应该让影卫高手们一起训练。”方昊琢磨着。

说干就干，方昊找来穆辰，一起去了训练场，把这个方法与屠柘交流一下。

屠柘听了后，也觉得很不错，“扶滨老人，真是个奇人啊。”

当然，高手们训练自然不会找个高手当拴柱石，而是采用真的石头，重达几百斤那种。

训练场上热闹极了。

一旁，方昊与穆辰聊聊，“你派个人去药谷，把提升神魂轻功等药物，都买来一些，钱不是问题，要最好的药，顺便，给洛冰带去一些好酒，告诉他有空我再去拜访。”

“好，这事我马上去办。”穆辰领命。