上午的训练很紧凑，即使遇见熟人也没有间隙打招呼。

等到了食堂打完饭，翟雨星端着餐盘坐到陆琦对面，和四人笑呵呵地打招呼。

“你们好呀，你们都是沧市体校的吧？”

其实四人里翟雨星只认识陆琦和冯若琳。

但见她们时时刻刻都黏在一起，陆琦又向来是个沉默寡言的性子，就估计她们应该是熟人。

“学姐好，好久不见。”陆琦打招呼，简单给三人相互介绍一下。

翟雨星笑笑：“哈哈哈，那今年这是一下子有四个人被选中了，挺好。李主任应该很高兴吧。”

她本来在二队打比赛，托这次政策的福，前几个月被程戚看重，提到一队训练了。

陆琦想想，点头说：“应该是。”

楚茗补充：“肯定高兴。前年学姐进省队，主任高兴得在开学典礼上夸了半个小时。”

翟雨星道：“那今年就更值得高兴了。来，我提前预祝你们成功！”

“谢谢学姐！”

冯若琳腼腆笑笑，问道：“学姐是改位置了吗？我怎么看你好像在别的组了？”

分组训练时，冯若琳朝另一边不经意一看，发现翟雨星的站位变了。

翟雨星点点头，爽快说：“是，改打副攻。我个子长得太快，技术也比较契合副攻，教练就让我转组了。”

在省队里转位置还挺常见的。

刚开始还挺不适应，好在练了两个月，终于渐渐找到感觉。

陆琦观察翟雨星，即使是让人矮了一半的坐姿，也不难发现她比起一年前确实长了不少，高了将近一个半头。

翟雨星快速吃完饭，好心提醒：“你们最好也快点吃，回去抓紧时间休息，下午两点半就开始训练了，得到六点，晚上还开会，不休息撑不住。”

说完先跟着队友走了。

四个人面面相觑，也加快速度，早些回去休息。

下午训练先是针对上午的基础和问题查漏补缺，练一个小时基础。

之后两个小时一直在进行六对六的对内比赛，不断在实战中强化效果。

柳芮站在场边一边观察一边记录，每一局结束都告诉大家哪里做得不好，需要改正。

中午恢复好精力，上午偷懒的两个女生又变得生龙活虎。她们之前在体校表现好，就是因为虽然待机时间短，但是充电时间也短。短期爆发力很强，适合体校那种比较松散的练习。

下午她们很快又活跃起来，跑动积极，一传防守也不错。

女生本以为经过上午的训练，陆琦几个愣头青该累了。万万没想到自己已经开始第二轮疲惫了，人家第一轮还没到。

得，我服，您厉害。

女生弯腰扶着膝盖喘粗气，瞟一眼站如松的己方二传陆琦，心里无奈地想。

下午的训练中，试训学员和省队队员的体能差距很快就暴露出来。

试训队员一天的训练量累计起来远超体校，最后除了几个人还能叉腰站着，其他学生都快累趴下了。

转头再看看另一边的省队队员，虽然累，但明显没有试训学生那么夸张。而且省队正式训练的节奏比试训这边快多了。

休息时，陆琦走到座椅旁喝水。注意到场馆另一边，站在翟雨星旁边的一个高个女生，一脸气定神闲。

那应该就是国家队二队的副攻吧？

分组比赛的时候，陆琦就看见她了。伫立在网前就像是一座坚固的高塔，沉默地抬手张开防线，谁也无法忽略她。

这就是国家队吗？好厉害！

陆琦有些激动地想。

吃完晚饭，晚上八点半，程戚组织省队队员开会，试训学生观摩。

会议上程戚总结了一天的训练状况，挨个分析队员的问题和进步。之后观看其他省队的比赛，进行技术分析，为后续有针对性的模拟训练做准备。