“拦网最重要的是什么？”第二天上午基础技术练习前，付元山笑眯眯地问大家：“是身高吗？是弹跳吗？是臂长吗？是也不是。”

迟小涵：……

她悄悄偏头对许玥说：“我竟无话可说。”

付元山的视线挨个扫过队员的面孔，郑重其事地强调：“是时机！”

他将移动白板拉到身旁，拿起笔在上面画图讲解。

“众所周知，拦网高度越高，成功率越高。但这种‘高度’不是一成不变的身高加弹跳。如果仅凭高度就能取胜，那为什么我们不干脆给全国人民按身高排位，低于两米的不要，直接找最高的人来当副攻？为什么那么多三十岁、都快跳不动的副攻还活跃在赛场上？毕竟这个世界上不是每个人都身高两米，原地起跳拦网都是330cm起步，那剩下那些身高普通的副攻怎么办？难道她们就直接放弃拦网了吗？拦网高度没有对手的扣球高度高，你就没办法了吗？”

黑色的油性笔在白板上划过一道道痕迹，两者摩擦间发出滋滋的响声。

付元山语重心长道：“能够弥补拦网高度和扣球高度的差距的重要武器，就是时机！‘时机’的选择既依赖你已有的赛场经验，也依托于你对对手扣球习惯、线路、高度的了解。而抛开理论和肌肉记忆，临场应变就是你能否把握时机的检验方式……”

上午的基础训练时间，教练组重点纠正了拦网的手型、步伐，包括三人拦网、双人拦网的合作方法。

下午则是自接自扣的打防练习。

除去自由人陶佳言和白苏，两名二传曹薇、许玥和其余16人分别站在两个半场。陪练员发球，二传传球，剩下的队员负责接发球和扣球。

“嘭！”迟小涵将对面主攻程桂娜的扣球接飞。

“好，换下一个人！”陪练员伸手从推车里拿出一个球，说道。

迟小涵垂头丧气跑到队尾，和排在她前面的陆琦倾诉：“程姐好厉害啊，她扣球好难接。我明明都卡位看准了但就是没接好……”

对面下一个上场的是孟芳。面对陪练员的大力发球，她一传到位。

见状，迟小涵更感挫败，絮絮叨叨地说：“完了完了，怎么副攻也这么稳，前辈们的基本功都太扎实了吧。我一传防守那么菜可怎么办……”

这次集训人员中，有参加过零八年奥运会的主攻全咏芳、主攻柯燕、主攻冯易遥、副攻孟芳、二传手曹薇、接应边牧瑶、自由人陶佳言，还有打过两届奥运会的元老主攻程桂娜。

还有一些队员是几进几出大名单但没有奥运经验的队员：主攻霍容、二传段意涵、副攻边芮和岳语凡、接应童沛囡。