晚自习结束。

秦昊照例来到社区球场，开始晚上的训练。

这一个星期他每天早上和晚上都会来训练，一开始强度太大，难以适应，现在已经逐渐适应了。

“唰......”

秦昊站在罚球线上，训练罚球。

通过了校队选拔，顺利进入校队，他就不能只训练突破了，投篮、以及其他一些训练也要提上日程。

“今天是运气好，投进了那个三分球，可下一次就未必了。所以还是要尽快提升我的投篮能力，只靠突破得分太单一了。”秦昊自语，捡起篮球，回到罚球线，调整动作，手腕一抖，篮球飞向篮筐，却没能命中。

秦昊苦笑一声，随即抛开，继续训练。

对秦昊来说，如今他的投篮能力还是太弱了，之前虽然也有练过，但没有进行系统的训练，动作不够标准，训练强度也不够，没能形成肌肉记忆，所以很不稳定，不能保证足够的命中率。

现如今他算是从头开始，而对一个菜鸟来说，急停跳投、后仰跳投、后撤步跳投之类的动作都没必要练，就先练好定点跳投就好。

而首要的，则是动作的训练，动作标准了，自然可事半功倍。

所以秦昊选择从罚球开始，距离不算很远，出手可以慢一点，主要是将动作做到足够规范。

一次次出手，有命中，也有投丢。

“控球、投篮、突破、传球、防守、篮板球等等......篮球场上各种动作，其实都是由这一个个基本的技术串联起来的。”

“从现在开始，我就必须要系统的进行训练，不能只依靠突破。不过相对来说还是需要有一个侧重，突破和传球依然是首要的，其次就是罚球和三分投篮。”

半个小时的训练之后，秦昊停下休息，脑子里依然在计划着。

如今进入了校队，很快市联赛就会开打，也由不得他一点点的去提高，还是要有一些侧重，扬长避短，毕竟时间不等人，还得应对市联赛。