程桂娜回到寝室，室友孟芳在地上做平板支撑。

三、二、一！

倒数完最后三秒，孟芳利索地蹬地起身，卷好瑜伽垫立在墙角，转头上下打量了一下汗津津的程桂娜，问道：“你这是干什么去了？前天你不是还说要在屋里静养吗？才一天就闲不住了？”

程桂娜摆摆手，解释道：“刚才陪小队员练了一会儿。等我先冲个澡再跟你说。”

孟芳耸肩示意她随意。

浴室水声停止，程桂娜一边擦头发边和孟芳聊天。

“陆琦你知道吧？”

“嗯，最小的那个小孩儿。她应该是队里有史以来最年轻的运动员了吧？”孟芳靠在床头坐着，左腿搭在右腿上。

“对。”程桂芳点头，“她扣球遇到了瓶颈，来问问我能不能帮忙。我想着也不是什么难做的大事，就去了。”

孟芳无奈：“你那个肩膀，能休息还是多休息一下吧，瞧瞧你一副不上心的样子。”

程桂芳笑笑：“放心，我又分寸。当年老队长她们不也是这么带我们的吗，现在有力所能及帮到小队员的事情，我们没理由不做。对了，曹薇也一起去了。”

孟芳：“得，你们一个两个都崇高。所以呢，最后解决问题了吗？”

程桂芳大概说了一下陆琦的状况。她一边按摩肩膀一边感慨道：“老了，真是没有年轻时候的体质了，指不定什么时候就跳不动了。”

孟芳宽慰她：“说什么丧气话呢程姐，你永远是队里的中流砥柱！”

程桂芳笑笑，转移话题，“不过看外国队几个老对手的状态还是那么好。你说她们是不是真的能看清网口随心所欲的扣球？”

孟芳思考了一下，不确定道：“也许？不是说那是主攻的最高境界吗？像现役r国的那位和远古的几个主攻大神那种程度，应该都能达到吧？不然怎么会怎么打怎么有呢？”

“哎，真好啊……”

窗外月升日落，两个多月的时光悄然而过。

十月底，2010年女排世锦赛正式开始。乔竹定好机票和酒店，带着大部队提前四天到赛场适应环境。

这一届世锦赛在虹国举办，二十四支队伍经过抽签分为四组，每组六支球队。

大赛总共分为三个阶段。

第一阶段是小组赛，分别在四个地点进行组内循环赛，每队五场比赛，为期五天。胜一场积两分，负一场积一分，按照积分排名，最终各组前四名晋级十六强，各组后两名淘汰没有名次。

第二阶段为复赛阶段，为期四天。a组前四名与d组前四名分在e组，b组前四名与c组前四名分在f组，两组进行组内单循环。值得注意的一点是，在第一阶段小组赛中交手的球队不再对战，而是将小组赛成绩直接带入复赛。复赛e组和f组的前两名球队晋级四强。

第三阶段排位赛是排位赛，为期两天。四强交叉比赛，两场比赛的获胜者进入决赛角逐冠军。复赛中各组内三、四名参与五至八名的排位赛，五、六名参加九至十二名的排位赛。

其中第一阶段的小组分组在2009年11月底就已经抽签完毕，分组结果为：

a组（虹国东户）：虹国队、赛亚国队、波国队、秘国队、阿尔国队、达黎斯亚国队；

b组（虹国滨松）：西加国队、兰国队、意国队、捷国队、黎国队、肯国队；

c组（虹国本木）：卡国队、德国队、巴纳国队、泰国队、罗地国队、哈萨国队；

d组（虹国阪波）：r国队、大民国队、其国队、华国队、多哥国队、枫叶国队。

自1986年世锦赛二次夺冠后，华国队再也没能登上世锦赛的领奖台。